다이어트 일기
08월 10일 (음식 995kcal, 운동 470kcal)
미로모
- 2016.08.10 12:30
- 93
- 0
점심식사 : 307kcal (30.85%)
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 156kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 566kcal (56.88%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 156kcal |
| [풀무원] 실의힘생낫또 (1회분,50g) | 60kcal |
| 물미역 (1소접시, 130g) | 22kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 16kcal |
간식 : 122kcal (12.26%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분, 20g) | 21kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) | 30kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| 아몬드 (3.0개, 3g) | 21kcal |
운동 : 470kcal
| 버피테스트 (40회) | 120kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기