다이어트 일기
08월 10일 (음식 1265.85kcal, 운동 772kcal)
짱케미
- 2016.08.10 12:30
- 70
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아침식사 : 303kcal (23.92%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1개,13.85g) | 63kcal |
점심식사 : 322kcal (25.44%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 248kcal (19.60%)
| 닭강정 (1소접시,107.9g) | 248kcal |
간식 : 393kcal (31.05%)
| 생맥주 (1잔, 350ml) | 133kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분,0g) | 90kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 10g) | 18kcal |
| 닭다리 후라이드맛 (1봉지, 30g) | 152kcal |
운동 : 772kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
| 싯업 (60분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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