다이어트 일기
08월 10일 (음식 2374kcal, 운동 2099kcal)
도땡이
- 2016.08.10 12:42
- 282
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아침식사 : 241kcal (10.15%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 프레시안 그릴비엔나 (1회분, 30g) | 85kcal |
점심식사 : 777kcal (32.73%)
| 칡냉면 (0큰대접, 400g) | 407kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 물만두 (8개, 112g) | 224kcal |
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
저녁식사 : 866kcal (36.48%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 오이무침 (3인분) | 192kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 초콜릿바 (1회분, 32g) | 150kcal |
간식 : 490kcal (20.64%)
| 초정 탄산수 (1병, 330ml) | 0kcal |
| 망고쥬스 (0작은병, 500ml) | 260kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 175kcal |
| 헤모마임 (1회분, 50g) | 55kcal |
운동 : 2,099kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 자동차 운전 (40분) | 80kcal |
| 아이보기 (180분) | 935kcal |
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (20분) | 64kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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