아... 식이하면서 운동하면 진짜ㅜㅜ

글쿠나~/저는 적게먹는데 왜몸무게가 안빠지나했죠..ㅠ 장기적으로보고 운동도해야겠어요 유지가진짜힘든듯!!

다요트의 유지기단은 짧게는 1년 , 길게는 2년정도를 본다고 하던데요. 식이만해서 몇키로가 빠지던 적게 드시고 빼신거면 다시 좀더 드시면 살이 찔거에요.. 다요트는 단기간에 성공할 수 없다고 들었어요. 살을 뺐다고 성공한게 아니라 유지가 확실히 돼야 성공한 거래요 코치님이~

저도하루과식했더니 바로1키로훅 올라가서먹는게두려워요 지금 4개월째 초인적인다욧중,,ㅎㅎ

마자요정체기3개월이였어요미치는줄,,ㅎ응원감사해요괜히조바심나고그래서다들열심히해요!^^

저는 하루에600칼로리를 일주일간 했는데 3일동안 2키로 빠지고 담부턴 안빠졌어요.(운동도 300칼로리씩)
그렇다고 원래대로 먹으면 요요올 것 같아서 못먹고 있네요...ㅠㅠ

아니요!그정도면많이빨리빼신건데..ㅎ정체기를겪으시는거같은데그냥무시하시고쭉그대로하세용그러면곧다시빠져요^-^절대실망치마시구요~

댓꼭부탁!드려용