푸룬쥬스나 말린과일 먹어보세요~ 제친구가 맨날 극찬하더라구요~ 코스트코가면 있데요~ 저도 먹어보려구요 변비ㅠㅠ

사람마다 다 맞는 식단이 있는가봐요~ 다시마,키위,요거트,바나나,호박고구마,사과,당근,유산균등등..먹어봤는데..효과는 그닥이였어요.
예전에는 고구마가 괜찮았는데..요즘엔 사과가 맞더라구요~
요쿠르트,사과, 당근 넣고 믹스해서 드셔보세요

마지막이라는 ㅜ저도 오늘까지...ㅠ있어보고안되면 약좀 먹어봐야겠어요ㅠㅠㅠ도저히 아랫배가지끈거려서ㅠㅠ

저도 엄청힘들었는데 별의별짓해도 해결이 안나서 약국가서변비약에 장청소 음료수 하나사서 먹고 저녁에 자고일어나니 효과대박이더라구요..약에 의존하면 안돼는데 가끔은 이 방법도 좋을듯하네요

심플라이프 요거트와 사과겸하고있는데ㅠ참...ㅠㅠ이것저것도전해봐야겠어요ㅠ

저지방요거트에 사과넣어 먹고 사과주스 먹으니 해결됐어요.

167cm49kg 이것저것도전해야겠어요ㅠ4일째화장실못가니...운동할때 배가너무아파요ㅠㅠㅠㅠㅠ

고구마나 잘익은 바나나도 드셔보세요. 사람마다 효과보는 음식이 좀 다르더라고요~