다이어트 일기
지방1키로..
goorumee7
- 2014.08.26 10:38
- 541
- 4
실내자전거 매일 한시간에서 한시간반 600~1000칼로리 소모했다.
이삼주한거같은데
케익도먹고 머핀도먹고
식사는조절하지않고
맨날 페인스북보고 요기저기 휩쓸리며
자전거만탔을뿐인데
2키로가줄었다.
1키로의 지방을 태우려면
소모하려면 7700칼로리를 소모하면
된다는 걸 본 오늘..
그동안 난 그럼 얼마를 자전거탔다는 얘기?
다음부턴
혹시 모를 슬럼프가 왔을때
실망하지않도록
기억해야겠다
7700을..!
진리☆
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전오늘탄력받아서.. 자전거로 1600칼로리 소비했어요..
오늘개업식 초대받아서 시루떡이랑 롤케익 머리고기먹었다는ㅜㅜ
헉~~~~하루 450칼로리 운동도 너무 힘이드는데------더 더 노력해야겠어요 ㅠ ㅠ7700
좋은글이네요 7700잊지않고 조급하게 안해야겠어요
헉 글쿠나 저도 기억해둬야겠어용 7700