다이어트 일기
08월 10일 (음식 448kcal, 운동 448kcal)
BH엄지
- 2016.08.10 13:45
- 42
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점심식사 : 216kcal (48.21%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 232kcal (51.79%)
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 70kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 448kcal
| 줄넘기(시간) (12분) | 120kcal |
| 걷기 (78분) | 316kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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