다이어트 일기
08월 10일 (음식 989kcal, 운동 560kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.10 14:16
- 45
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아침식사 : 100kcal (10.11%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/4회분, 35g) | 73kcal |
점심식사 : 697kcal (70.48%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 67g) | 279kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 127kcal (12.84%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
간식 : 65kcal (6.57%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
운동 : 560kcal
운동 전 58.58 운동 후 58.18
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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