다이어트 레시피
병아리콩 스프~
싄다
- 2016.08.10 14:39
- 862
- 7
삶은 병아리콩 다섯큰스푼
+ 양파 1개 잘게 썰어서 올리브오일에 볶볶!
약~~간의 소금만 넣고 콩이랑 양파랑 볶볶 한다음
믹서기에 저지방우유 약간 넣고 갈갈갈~
곱게 갈아서 냄비로 ~
저지방우유 한컵 + 갈갈갈한것 저어주며 끓여주세요
살짝 보글보글한정도만 끓이고
그릇에 담아서 후추 톡톡,파슬리 슬슬~ 뿌려주시고
맛나게 드세요~ 2인분 양은 나옵니다~
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저도 만들어 먹어봐야겠어요
For봉봉이 꼭해보세여~ 시간도 얼마 안걸려요 10분이면 아침과 저녁이 완성! ㅎㅎ
병아리콩스프 저도 해봐야겠어용!!
꾸준하게ㅋ 저두 매일 아침먹으려구요 호 꼭 드셔보세여~~
잘되고있는중 꼭 드셔보세요~~ 밥에 넣는거보다 훨씬 맛있어요 ㅎㅎ
병아리콩고소하니좋아하는데ㅜㅜ
아 맛나겠어요ㅜㅜㅎㅎ
병아리콩은 밥할때만 넣어봤는데..
스프도 만들어봐야겠어요..