자유게시판
운동방법 변경
느낌표1!
- 2016.08.10 15:07
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안녕하세요ㅎㅎ 오늘부터 운동법을 바꾸려고 합니다
근육형 신체라서 유+무산소 운동은 아직 중요하진 않은 것 같아서요
식단은 단호박 위주의 대체식에서 현미를 중심으로 한 소량의 한식으로 할 생각입니다.
유무산소 운동은 대폭 줄이고, 스트레칭 위주로 해보려고요.
이 글은 기록용으로 쓰는거구요, 한달 프로젝트 중 1주가 지난 시점이예요
성공할게요
모두 화이팅하세요^^
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힘내세요 화이팅!
니코니코니코 힘힘 ㅎㅎ
Ki모찌 잘하고계시는듯요ㅋㅋㅋ같이 화이팅해요!
아하 요즘 조깅을 매일 하고 있는데 잘 하고 있는거였네요 ㅋㅋㅋㅋ
Ki모찌 아니예용 저도 초보예요ㅎㅎ 근육형은 유산소랑 스트레칭이 더 중요하다고 들었어요 당연한 얘기지만요..
오 저도 근육형 신체인데...ㅎㅎ 뭔가 대단하네요 다이어트에 지식이 많으실 듯해요