그거 허벅지 근력이 없어서 그런거예요 왜냐면 제가 그랬거든요^^; 저 완젼 심각한 하비에 지방형이라 아주 스퀏이나 런지라면 가관이었습니다 무릎아프고 ㅋㅋㅋㅋ 근데 그거 버티고 쪼끔씩 하며 늘리니까 잘 되더라구요! 포기하지 마시고 홧팅 하세요! 전 10개도 힘들었는데 요즘 50개 거뜬해요!

초코밀 오 그렇구나.... 감사합니다!!!!!!!

꼬맹은지 그리고 다리에 힘이 안 들어가는 거 같다면 벽에 상체를 붙여놓고 안 미끄러지게 해놓은 자세일 거 같은데용
그렇게 말고 상체로 벽을 수평으로 미는 느낌으로 버텨보거나 벽에 의지 많이 하진 마시고 살짝 기댄다는 느낌으로 해보세요~ 그럼 허벅지에 바로 느낌 오면서 버티기 정말 힘들 거에요~

꼬맹은지 무릎통증이라고 느껴지는 게 실제 무릎뼈가 아니라 그 주위의 근육통이라고 보시면 돼요~!
하다보면 통증이 없어짐을 느낄 수 있을 거에요~!

초코밀 의자놓고 해야겠어요 감사합니다!! 근데 월싯할때 다리 앞으로 놓고 무릎 안나가게 앉고 일어서는데 전혀 다리에 힘도 안들어가고 무릎만 힘이 들어가요ㅠㅠ 이것도 근력이 약해서 그런건가요?

허벅지 근력이 약해서 그럴 가능성이 커요.
옆에 의자등을 둬서 잡고 하시거나 월싯등으로 허벅지 근육을 좀 키운다음 해보세요~