다이어트 일기
08월 10일 (음식 1880kcal, 운동 939kcal)
167cm.
- 2016.08.10 15:38
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아침식사 : 180kcal (9.57%)
| [대상웰라이프]홍의보감 홍삼을 품은 헛개추출액 (1회분, 60g) | 40kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 100ml) | 50kcal |
점심식사 : 643kcal (34.20%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 레모네이드 (1컵, 100ml) | 43kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 6g) | 27kcal |
저녁식사 : 1,057kcal (56.22%)
| [뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g) | 300kcal |
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1개, 90g) | 275kcal |
| 뚜레쥬르 초코우유 (1회분,100ml) | 110kcal |
| 뚜레쥬르 딸기우유 (1회분,100ml) | 120kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 60g) | 252kcal |
운동 : 939kcal
| 보통 걷기 (60분) | 372kcal |
| 줄넘기 (3000회) | 567kcal |
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