다이어트 식단
3주째 나름 식단 관리하고있어요~ 어떤지좀봐주세요
뿡뿡그니
- 2016.08.10 16:12
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사진을 매일 찍지않아서 뒤죽박죽이긴한데 밥은 아침에만 반공기에 반찬먹고있구요 점심엔 고구마나 단호박에 파프리카 닭가슴살이나 계란2개에 야채스틱, 간식으로는 두유를 자주먹습니다. 저녁에는 과일이랑 야채 두부또는 닭가슴살먹구요 아침 공복 수영에 저녁에는 한두시간 걷습니다 3주동안 76에서 72키로 됐는데 삼시세끼를 너무많이먹는가 싶기도하구요ㅠㅠ처음이라 어렵네요 조언좀주시면 좋겠습니다
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먹음직 스럽고 건강해보이네요
정말 잘 하고 계신 것 같아요 대단해요!!!
우와... 대단해요ㅠㅠ... 저는 식단조절이 가장 힘든거같아요
리즈시절 일주일에 한번씩 제 자신을 놓고 먹는것같아서 너무ㅠㅠㅠ죄짓는느낌이에요 얼른 시간이 지나서 살이빠졌음좋겠네요 감사합니다 화이팅하세요😆
진짜.. 대단해여 전혀 삼시세끼많이먹는거같지않으신데ㅜㅜㅜㅜㅠ 저는 아침밥은 그냥 보통 밥한공기 먹구여ㅎㅎ 점심은 방울토마토랑 수지스 닭가슴살먹구 저녁은 밥 반공기이하로해서 먹어여 ㅜㅠ저보다대단하신데👍👍👍