여쭤볼게있는데...
졸린덕구
다들 마지막식사 그러니까 저녁식사를 몇시쯤 하시나요?? ㅠㅠ몇시쯤 마지막식사를 하는게 가장 다이어트에 좋을까요
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오오 감사합니다 ~~
소화 시간 - 단백질이 4시간 음식중 가장 오래 걸립니다.저녁 6시 식사. 늦어도 7시겠죠
08월 10일 (음식 200kcal, 운동 250kcal)
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