다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 단백질음료 마시는게 좋을까요?
혀니525
- 2016.08.10 17:22
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운동 하고나면 밤12시쯤이라 자야할시간이되는데
단백질음료를 먹는게 나을까요?
격하게 근육운동은 안하니 상관없겠죠?런닝머신이랑 런지 스쿼트 정도!한시간 반 헬스요!
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초코밀 오!답변해주셔서 감사해용~!!
운동후 마시면 근육이 더 잘 자랄 수 있겠지만 잘 시간이라면 안 먹는 게 위장 건강에도 좋으니 먹지 않는 게 더 이득일 듯해요~