다이어트 일기
08월 10일 (음식 1266.1kcal, 운동 377kcal)
좀더예쁘게~💜
- 2016.08.10 18:52
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아침식사 : 461kcal (36.41%)
| 단호박죽 (1대접, 440g) | 370kcal |
| 복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
점심식사 : 679kcal (53.64%)
| 콩나물밥 (1인분,300g) | 400kcal |
| 설탕 (1회분, 19g) | 73kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 풋고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분, 52g) | 94kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 29g) | 90kcal |
저녁식사 : 126kcal (9.95%)
| 수박 (1조각, 345g) | 126kcal |
운동 : 377kcal
| 스쿼트 (50회) | 22kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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