다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무슨 운동 또는 어떤식으로 다이어트를 해야 할까요?
gmlwls`s
- 2016.08.10 19:42
- 116
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제가 고2 학생인데165 / 80인데 체중이 너무 많이 나가서 힘도 들고 체력적으로도 많이 쳐지고 자주 아파서 다이어트 겸 운동을 해야 겠다고 다짐을 했는데 체중이 많이 나가는데다가 무릎이나 발목에 무리가 가서 고민입니다. 어떤 운동부터 시작해야 할까요?? 충고 및 추천좀 해주세요.
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일단 식이부터 조절하시는게 어쩔까요?
수영이요~체중이 많이나가면 무릎발목에 무리가 안가는 수영이 좋아요~
비밀 댓글 입니다.