다이어트 일기
08월 11일 (음식 955kcal, 운동 831kcal)
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- 2016.08.10 20:56
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아침식사 : 463kcal (48.48%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 포도 (1송이, 120g) | 73kcal |
| 파인애플 (1조각, 50g) | 11kcal |
| 망고크림빵 (2회분, 140g) | 376kcal |
점심식사 : 153kcal (16.02%)
| 단호박 (1조각, 195g) | 128kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 10g) | 25kcal |
저녁식사 : 96kcal (10.05%)
| 천도복숭아 (1개, 200g) | 52kcal |
| 사과 아오리 (1개, 100g) | 44kcal |
간식 : 243kcal (25.45%)
| 닭가슴살 (2.0인분, 200g) | 218kcal |
| 드빈치 크림치즈 플레인 (1회분, 10g) | 25kcal |
운동 : 831kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 275kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 550kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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