다이어트 일기
08월 10일 (음식 1022kcal, 운동 854kcal)
깡222
- 2016.08.10 22:35
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아침식사 : 360kcal (35.23%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 235kcal (22.99%)
| [QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 28g) | 100kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 120kcal (11.74%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵,200ml) | 120kcal |
간식 : 307kcal (30.04%)
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 10g) | 31kcal |
| [크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지,31g) | 160kcal |
| [삼양] 짱구 오리지날 (1/4회분, 22g) | 116kcal |
운동 : 854kcal
| 티파니 허리운동 (40분) | 280kcal |
| 러닝머신 달리기 (10분) | 105kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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