자유게시판
붓기제거
옹골
- 2016.08.10 23:11
- 209
- 1
종아리 붓기제거에 가장 효과 본건
자기전 팥물 한잔, 하루동안 뭉친 종아리 스트레칭인데 계단 처럼 턱이 진 곳에 발은 반만 걸쳐두고 뒤꿈치를 체중실어 쭉 내리면 종아리 근육이 늘어나면서 스트레칭되요!
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예전에 족저근막염으로 고생할때 이 스트레칭으로 고쳤어요