다이어트 일기
08월 10일 (음식 1298kcal, 운동 107kcal)
단아찡0725
- 2016.08.10 23:12
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아침식사 : 273kcal (21.03%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1.5레귤러, 630ml) | 22kcal |
점심식사 : 513kcal (39.52%)
| 유부초밥 (4개, 60g) | 360kcal |
| 오징어무침 (1/2소접시, 71g) | 51kcal |
| 버섯장조림 (1/4인분, 0g) | 43kcal |
| 포도 (1/4송이, 97g) | 59kcal |
저녁식사 : 417kcal (32.13%)
| 닭가슴살샐러드 (3/4인분, g) | 417kcal |
간식 : 95kcal (7.32%)
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
운동 : 107kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 9kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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