다이어트 일기
08월 11일 (음식 1189kcal, 운동 375kcal)
단아찡0725
- 2016.08.10 23:40
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아침식사 : 507kcal (42.64%)
| [스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 42ml) | 16kcal |
| [삼립] 씨앗호떡 (1회분, 100g) | 381kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
점심식사 : 533kcal (44.83%)
| [풀무원] 퀴노아 영양밥 (1회분, 200g) | 360kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 82kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 149kcal (12.53%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
운동 : 375kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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