다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배변 활동...★
오노프
- 2016.08.11 00:06
- 158
- 6
저 변비인가봐요..
운동을 아무리 열심히 하고 유산균 식이섬유 아무리 섭취해도
먹는 족족 아랫배에 쌓이는데 이거 어쩌죠😱😱😱
3일째 못싸서 변비약까지 동원해서 한 번 쭉 빼냈는데
1.4키로가 빠지더리구요😨
이거이거 배변활동 잘 하는 방법 없나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
진짜 넘나 힘들어요 매번 변비약 먹을 수도 없고 ㅠㅠㅠㅜㅜ
도와주십셔 여러분 ㅜㅜㅜㅜ
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°하얀수선화° 그러고 있는데 잘 안되네요 엉엉 그래도 포기 않고 꾸준히 먹겠슴다! 감사해요~
Tanggeun 네 이것저것 먹어봐야겠네요 ㅠㅠ 감사합니다
풀식욕... 해보겠습니다!!
답은 세끼 다 드시고, 세끼에 야채는 다른 음식보다 한두개 더 먹는다 생각하고 드시면 해결되요.
푸룬 3알정도 먹으면 좋다는 분도 있고 아메리카노가 직빵이라는 분도 있고 수많은 음식이 있어요~ 자기에게 맞는게 있으니까 이것저것 드셔보세요~ 그리고 하루에 섭취하는음식이 너무 적어도 못 싸요..쌀게 없으니까~
공복에 토마토갈아서 드시는거 추천 꾸욱