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다이어트 식단

너무 적게 먹는 걸까요??

다신등급

바나나팬더
  • 2016.08.11 01:12
  • 2,739
  • 16

너무 적게 먹는 걸까요??

아침 ㅡ 점심 ㅡ 저녁 ㅡ 간식 순이구여
(일욜은 치팅데이겸 데이트엿어용)
아침은 아메리카노
점심은 한식(현미밥)
저녁은 삶은달걀흰자2개랑 과일
간식은 차
이렇게 먹고있는데...
칼로리 너무 줄여먹는건 아닌지 걱정되요....
계산해보면 하루에 800~900칼로리 정돈데
이러다가 나중에 요요오고 살찌는 체질로 변할까봐 너무너무 걱정되요...
지금 잘빠지고는 있어서 음식량을 섣불리 못늘리겠는데
지속적다이어트를 추구하고잇어서ㅠㅠ
조언주세요 부탁드립니다

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    초하이 2016.08.21 21:11

    저도 요번달 500 안넘게 먹고 400칼로리 넘게 운동하는데 나중에 요요올까 걱정되요ㅜㅜㅜ

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  • 정석
    바나나팬더 2016.08.20 08:54

    비밀 댓글 입니다.

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  • 입문
    중2소녀 2016.08.20 02:50

    비밀 댓글 입니다.

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  • 정석
    바나나팬더 2016.08.18 12:26

    Youn2 넵 감사합니다!! 요요는무서워요

    답글
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  • 정석
    바나나팬더 2016.08.18 12:25

    joheuns 체중꼼짝마에요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    Youn2 2016.08.18 12:02

    기초대사량 만큼은 드셔주세요 금방다시쪄요 전 빠진살 다시찔때 상처마니받는다는ㅜㅜ

    답글
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  • 입문
    joheuns 2016.08.18 10:48

    어플은 다신인가요???

    답글
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  • 정석
    바나나팬더 2016.08.17 23:10

    yulia86 아침엔 공복운동하느라구 저렇데 먹어요 ㅎㅎ 저녁식단을 좀늘려볼게여♡감사합니당

    답글
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  • 지존
    yulia86 2016.08.17 16:35

    전 800칼로리 아래로 먹다가 오히려 요즘 도전1,000칼로리하면서 더 먹고잇어요 ㅎ
    아침을 아메리카노 말고 좀 든든히 먹는게 어떨까요??

    답글
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  • 정석
    바나나팬더 2016.08.16 09:03

    Youn2 조언감사해요~~^^ 저희꼭 다이어트 성공해요!! 저녁식단을 조절해볼게요 ㅎㅎㅎ

    답글
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