다이어트 식단
너무 적게 먹는 걸까요??
바나나팬더
- 2016.08.11 01:12
- 2,739
- 16
아침 ㅡ 점심 ㅡ 저녁 ㅡ 간식 순이구여
(일욜은 치팅데이겸 데이트엿어용)
아침은 아메리카노
점심은 한식(현미밥)
저녁은 삶은달걀흰자2개랑 과일
간식은 차
이렇게 먹고있는데...
칼로리 너무 줄여먹는건 아닌지 걱정되요....
계산해보면 하루에 800~900칼로리 정돈데
이러다가 나중에 요요오고 살찌는 체질로 변할까봐 너무너무 걱정되요...
지금 잘빠지고는 있어서 음식량을 섣불리 못늘리겠는데
지속적다이어트를 추구하고잇어서ㅠㅠ
조언주세요 부탁드립니다
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저도 요번달 500 안넘게 먹고 400칼로리 넘게 운동하는데 나중에 요요올까 걱정되요ㅜㅜㅜ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
Youn2 넵 감사합니다!! 요요는무서워요
joheuns 체중꼼짝마에요 ㅎㅎ
기초대사량 만큼은 드셔주세요 금방다시쪄요 전 빠진살 다시찔때 상처마니받는다는ㅜㅜ
어플은 다신인가요???
yulia86 아침엔 공복운동하느라구 저렇데 먹어요 ㅎㅎ 저녁식단을 좀늘려볼게여♡감사합니당
전 800칼로리 아래로 먹다가 오히려 요즘 도전1,000칼로리하면서 더 먹고잇어요 ㅎ
아침을 아메리카노 말고 좀 든든히 먹는게 어떨까요??
Youn2 조언감사해요~~^^ 저희꼭 다이어트 성공해요!! 저녁식단을 조절해볼게요 ㅎㅎㅎ