다이어트 일기
08월 11일 (음식 1037kcal, 운동 290kcal)
빵대
- 2016.08.11 01:31
- 21
- 1
아침식사 : 68kcal (6.56%)
| 달걀 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
점심식사 : 773kcal (74.54%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 흰밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 196kcal (18.90%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 달걀 흰자 (4.0개, 128g) | 68kcal |
운동 : 290kcal
| 이두운동 바벨컬 (15분) | 90kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (15분) | 90kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
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이렇게 먹으면 살은 단기간에 많이 빠지지만
건강이 많이 안좋아져요 요요도 오구요
조금 더 드세요ㅜ