다이어트 일기
08월 11일 (음식 4040kcal, 운동 495kcal)
Monster_psj
- 2016.08.11 03:45
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아침식사 : 602kcal (14.90%)
| [사조] 사조참치 살코기 (1회,100g) | 200kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
저녁식사 : 1,650kcal (40.84%)
| 삼겹살 (1인분, 370g) | 1,287kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 282kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 양파 (0.5개, 82g) | 28kcal |
간식 : 1,788kcal (44.26%)
| [삼립식품] 크림빵 (1개, 70g) | 255kcal |
| 몬스터 블렌드 (1회분,39g) | 150kcal |
| 고구마 말랭이 (1회분,60g) | 172kcal |
| 자연은 210일 제주감귤 (1회분, 200g) | 100kcal |
| 호두 (1회분, 82g) | 544kcal |
| [삼립식품] 크림빵 (1개,70g) | 255kcal |
| 홈플러스 우유 (1회분, 250g) | 162kcal |
| 몬스터 블렌드 (1회분,39g) | 150kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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