다이어트 일기
08월 11일 (음식 834.8kcal, 운동 383kcal)
나쁜나라대마왕
- 2016.08.11 06:13
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아침식사 : 145kcal (17.37%)
| 풀무원 (1회분) | 145kcal |
점심식사 : 680kcal (81.43%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 맑은장국 (1인분) | 120kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 나물비빔밥 (1큰대접,350g) | 394kcal |
| 고추멸치볶음 (1/4소접시, 12g) | 26kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
간식 : 10kcal (1.20%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
운동 : 383kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 91kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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