다이어트 일기
08월 11일 (음식 1164.4kcal, 운동 825kcal)
호이짜호이짜
- 2016.08.11 06:14
- 42
- 0
아침식사 : 456kcal (39.20%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 토마토쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 40kcal |
점심식사 : 249kcal (21.38%)
| 돈육김치찌개 (1.5대접, 205g) | 171kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 459kcal (39.42%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) | 83kcal |
운동 : 825kcal
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 자동차 운전 (360분) | 720kcal |
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