다이어트 일기
08월 11일 (음식 903kcal, 운동 656kcal)
달빛별
- 2016.08.11 07:13
- 60
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아침식사 : 170kcal (18.83%)
| 구운 계란 (3개, 105g) | 170kcal |
점심식사 : 331kcal (36.66%)
| 오징어두루치기 (1인분) | 229kcal |
| 칼국수면 (1회분, 50g) | 102kcal |
저녁식사 : 196kcal (21.71%)
| [스타벅스] 5가지 과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g) | 140kcal |
| 구운계란 (1개, 35g) | 56kcal |
간식 : 206kcal (22.81%)
| [맥도날드] 아이스 카페라떼 M (2컵, 396ml) | 206kcal |
운동 : 656kcal
| 펌핑 (1회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 워킹 런지 (20분) | 140kcal |
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