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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1814kcal, 운동 380kcal)

다신등급

카둘메

  • 2016.08.11 07:19
  • 95
  • 0
아침식사 : 258kcal (14.22%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
아로니아 (1회분,100g) 47kcal
검은콩 삶은것 (1인분,36g) 76kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 580kcal (31.97%)
염소고기 (1회분, 150g) 270kcal
공기밥 (1공기,210g) 310kcal
저녁식사 : 760kcal (41.90%)
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
도토리묵무침 (4소접시, 795g) 344kcal
수박 (3조각, 375g) 138kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
고추 (1.5회분, 150g) 28kcal
간식 : 216kcal (11.91%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) 43kcal
운동 : 380kcal
스크린 18홀 (1회) 100kcal
지하철 타기 (60분) 120kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal
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