다이어트 일기
08월 11일 (음식 687kcal, 운동 1221kcal)
워너비날씬이
- 2016.08.11 07:39
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아침식사 : 100kcal (14.56%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| [스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/4회분, 35g) | 73kcal |
점심식사 : 318kcal (46.29%)
| [미니스톱] 햄말이 매콤스테이크 주먹밥 (1회분, 185g) | 318kcal |
저녁식사 : 127kcal (18.49%)
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
간식 : 142kcal (20.67%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 1,221kcal
운동 전 58.42 운동 전 57.64
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
| 덤벨 아령운동 (31분) | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 (17분) | 60kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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