다이어트 일기
08월 11일 (음식 1238kcal, 운동 193kcal)
mlrd
- 2016.08.11 07:49
- 34
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아침식사 : 244kcal (19.71%)
| 두부 (1인분, 20g) | 15kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
점심식사 : 545kcal (44.02%)
| [팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 130g) | 545kcal |
저녁식사 : 449kcal (36.27%)
| 잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 8kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시,30g) | 35kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부 (1인분, 120g) | 94kcal |
운동 : 193kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (40분) | 184kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
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