다이어트 일기
08월 11일 (음식 616kcal, 운동 462kcal)
꿀꿀 고돼지
- 2016.08.11 08:02
- 128
- 0
아침식사 : 93kcal (15.10%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 291kcal (47.24%)
현미 닭가슴살 김밥
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 232kcal (37.66%)
| 청양고추 (1개,8.8g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 190g) | 36kcal |
| 양파 (1/2개, 55g) | 19kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 굴소스 (1인분) | 50kcal |
운동 : 462kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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