다이어트 일기
08월 11일 (음식 1151kcal, 운동 46kcal)
솜사탕1007
- 2016.08.11 08:19
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아침식사 : 326kcal (28.32%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 51g) | 140kcal |
| 밀크커피 (2.0잔, 230ml) | 84kcal |
점심식사 : 525kcal (45.61%)
| 마파두부 (1소접시, 119.1g) | 113kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (2.0포, 24g) | 100kcal |
저녁식사 : 209kcal (18.16%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회분, 20g) | 32kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 97kcal |
간식 : 91kcal (7.91%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
운동 : 46kcal
| 보통 걷기 (20분) | 46kcal |
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