비포&애프터
25kg 감량...
다시한번 해내자~~!!
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- 2015.10.28 14:24
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5월부터 1000칼로리이하 식단(철저한 칼로리다이어트)과 스쿼트 런지 점핑잭 크런치 플랭크등 다신트레이닝의 운동법과 자기전 운동장 20바퀴(1시간)...등 틈만나면 멈춰있지 않고 움직였던 결과인것 같네요..
아직 빼야할 살들은 많지만 요즘은 처음처럼 확확 빠지진 않구요..한달에 2~3키로 목표로 55사이즈로 달려가겠습니다 ㅎㅎ
좀 빠져보이나요??
키170에 97에서 72키로(지금은 2키로 정도 더 빠졌어요 ㅎㅎ)
더디긴 하지만 목표 향해 꾸준히 노력할께요~
님들도 화이팅!!
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도오니도오니 지금은 4키로 정도 쪘어요
먹는거 다 먹으니 찌는거 당연하겠죠 ㅎㅎ 9월부터 다시 도전하려구요..
올여름 너무더워 식이요법하고 운동 엄두가 안나더라구요~님도 화이팅하세요~^^
지금도 유지하고 계신가요? 저도99라서 55되구파여. 홧팅해주세여. 진짜 독하게독하게 하려구여
얼마만에빼신거에요?
노력하겟습니다!'ㅜㅜ
우와 진짜 대단하세요!!
멋지시당
와대단해요..
대단하세요 멋져요~!!
와!!! 대단하시다~
모든 님들 감사합니다~~^^
요즘도 꾸준히 하고 있어요~60키로대로 진입도 했구요~~목표57kg까지 꼭 성공해보이겠습니다~여러분도 힘내세요~^^