다이어트 일기
08월 11일 (음식 447kcal, 운동 3801kcal)
달미얌
- 2016.08.11 09:50
- 66
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아침식사 : 97kcal (21.70%)
| 양배추 (1접시, 20g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 3g) | 13kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 130g) | 44kcal |
점심식사 : 221kcal (49.44%)
| [켈로그] 통곡물 현미 푸레이크 (1회, 40g) | 151kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1컵, 200ml) | 70kcal |
저녁식사 : 129kcal (28.86%)
| 수박 (1조각, 80g) | 29kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
운동 : 3,801kcal
| BeFit legs and butt shaper workout (5회) | 3,501kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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