08월 11일 (음식 1680kcal, 운동 780kcal)
| [롯데] 참두 190ml (1팩, 190ml) | 95kcal |
| 감자샌드위치 (1인분) | 736kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 짜장면 (1인분, 650g) | 797kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 수영 (60분) | 510kcal |
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