다이어트 일기
08월 11일 (음식 1154kcal, 운동 233kcal)
만둔니
- 2016.08.11 10:32
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아침식사 : 374kcal (32.41%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
| 포도 (1송이, 111g) | 68kcal |
| 골드키위 (1개, 80g) | 45kcal |
| 퀘스트바 스트로베리 치즈케이크 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 469kcal (40.64%)
| 서브웨이 로스트치킨 샐러드 (1회분, 250g) | 98kcal |
| [서브웨이] 터키샌드위치 (1회분, 233g) | 290kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 이탈리안드레싱 (1종지, 15g) | 16kcal |
저녁식사 : 218kcal (18.89%)
| [파워닭] 매콤토마토맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 139kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/4회, 14g) | 45kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 50g) | 20kcal |
간식 : 93kcal (8.06%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 233kcal
| 파워워킹 (40분) | 233kcal |
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