다이어트 일기
08월 11일 (음식 1210kcal, 운동 1023kcal)
빌리건
- 2016.08.11 10:34
- 46
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아침식사 : 175kcal (14.46%)
| [일화] 맥콜 (1캔,250ml) | 125kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
점심식사 : 900kcal (74.38%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시,200g) | 211kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 코카콜라 (1캔, 300ml) | 137kcal |
| 새우튀김 (1인분,144g) | 232kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 135kcal (11.16%)
| 허니사랑 유자사랑 음료 (1회분, 100g) | 135kcal |
운동 : 1,023kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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