멋져요ㅠㅠ저도식단열심히

미친개 서로 아는만큼 나누고 그래야죠~~
이번에 몸에 대해 많이 배워가는 중이랍니다
많은 도움부탁드려요

8065 그러면 이미 어느정도 레벨이 있으시네요ㅎ 도움을받는쪽이 아니시고 많은분들께 도움을 주는 쪽으로 가셔야할듯^^

미친개 연어는 좋은거 알지만..
개인적으로 싫어하는 생선이라~~~패스^^

미친개 보디빌더 생체는 아니지만...
딴종류로 생체자격증 따면서 공부도 좀했었어요

미친개 트레이닝 받는건 아니고 예전에 30키로 감량한 경험도 있구요
다요트하며 공부하던거로 식단 짠거에요

트레이닝 받고 있나요? 혼자서 짜신거면 대단하네요 저랑 똑같아서 ㅎ 감자와 오징어까지... ＼(^0^*)/여유있으면 연어도 한두번씩은 먹어보세요 식단은 쭈... 욱 가셔도 괜찮을듯

Born again 2~3일에 한번씩 오징어로 바꿉니다
훈제 안심, 생선구이도 생각 중이고요

계속 닭가슴살 먹으면 안 물려요?

초아귀이개 네 상황봐서 그러려구요^^
간식포함하면 1300쯤되는데 아직은 뱃살 덕분인지 괜찮아요