다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 운동 ㅠㅠ!
grace117
- 2016.08.11 11:01
- 254
- 3
보통 생리중에 그냥 평소 운동하던대로 하는게 나을까요..? 아님 조금 덜하는게나을까요오 예를들면 실내사이클은 원래 40~50분탔는데 30분정도타고 다리근력은 안하고 상체근력만 할려고하는데 ..다리근력도 하는게좋을까요??;__;
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저도 특별히 힘들지않으면 평소대로합니다
저는 아예 운동을 멈췄어요. 자궁에 안좋다고 그러더라구요.. 조금만 덜하는게 어떨까요.?
극심한 생리통이나 운동하는데 지장이 없다면
평소대로 운동패턴을 유지하는 것을 추천드립니다
생리통이 있는 경우는 간단한 유산소나 스트레칭정도 하시구요!