다이어트 고민&질문
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달달한 커피 먹고싶을때(믹스커피 끊는법)
1281217
- 2016.08.11 11:05
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저는 달달한 커피먹고싶을때 두유에 카누 넣어서 먹으니까 좋더라구요 아니면 무지방 우유에 꿀 조금 넣구 먹으니까 진짜 좋았어요~^^저희 엄만 이렇게 드시면서 믹스커피 끊으셨구요~^^대신 꿀 너무 많이 넣으시면 안되구요~^^아 올리고당(100%프락토)도 소량씩 좋구요~^^
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하루에 믹스커피 10~20개 먹었었죠 ^^ 배고프면 밥대신, 군것질 대신, 심심해서 ㅎㅎ 그런데 다요트 땅! 하는 순간 단칼에 끊었어요. 지금은 절대 안먹던 블랙커피로 대신하는 중이에요 ㅎ 맛없어서 한잔씩만..
저는 커피는 칼로리로 안넣구요 우유나 두유 꿀 이것만 계산해요~꿀은 한티스푼에10에서 20칼로리정도 잡아요~그냥 느낌적으로 설탕보다는 꿀이나 두유가 영양적인 면에서는 나으니까요^^
저는 커피 두스푼 반 설탕 한스푼 반
여기에 뜨거운물 2/3정도 담구요
나머지 우유 넣어요 ㅋㅋ
이건 하루에 한잔은 꼭 먹는 것 같아요~~ 나중엔 끊고 싶은뎅 ㅠㅠ 칼로리도 알기 힘든데 어떻게 계산하세요??
스물세번째 장 저도 그렇고 엄마도 그렇고 하루에 믹스커피 두세잔 마셨는데 지금은 한잔도 안먹어요~
오오 그런방법이..!!! 감사합니다