다이어트 일기
08월 11일 (음식 1561.8kcal, 운동 317kcal)
musso
- 2016.08.11 11:05
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아침식사 : 21kcal (1.34%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
점심식사 : 473kcal (30.29%)
| 감자미역국 (1대접, 309g) | 274kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [CJ] 백설동그랑땡 (1회분, 20g) | 37kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 991kcal (63.45%)
| 감자미역국 (1대접, 209g) | 185kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 30g) | 135kcal |
간식 : 77kcal (4.92%)
| 계피분말 (1회분, 10g) | 24kcal |
| 녹차 (1잔,100ml) | 3kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
운동 : 317kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
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