다이어트 일기
08월 11일 (음식 821kcal, 운동 420kcal)
Oliviamun
- 2016.08.11 11:07
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아침식사 : 123kcal (14.98%)
| 자몽(지름약10cm) (1.5개, 384g) | 123kcal |
점심식사 : 68kcal (8.28%)
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1/2개, 25g) | 68kcal |
저녁식사 : 421kcal (51.28%)
| 대추방울토마토 (10개, 450g) | 60kcal |
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장, 0.5g) | 15kcal |
| 참치샐러드 (1소접시, 110g) | 163kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 복숭아 백도 (1/4개, 67g) | 22kcal |
간식 : 209kcal (25.46%)
| [서울우유]365 1등급우유 (3/4회분, 150ml) | 105kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (3/4개, 38g) | 104kcal |
운동 : 420kcal
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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