다이어트 일기
08월 11일 (음식 746kcal, 운동 217kcal)
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- 2016.08.11 11:19
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아침식사 : 367kcal (49.20%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추장불고기 (1/2소접시, 53g) | 96kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 117kcal (15.68%)
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 158kcal (21.18%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 104kcal (13.94%)
| 식혜 (1/2컵, 100ml) | 104kcal |
운동 : 217kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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