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다이어트 일기

08월 11일 (음식 1773kcal, 운동 558kcal)

다신등급

다여트짱짱
  • 2016.08.11 11:33
  • 63
  • 0
아침식사 : 280kcal (15.79%)
[파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (1/4봉, 45g) 140kcal
[파리바게뜨] 후레쉬크림샌드빵 (1조각, 41g) 110kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
점심식사 : 507kcal (28.60%)
돈까스 (1/2접시, 121g) 333kcal
쫄면 (1/2인분, 98g) 174kcal
저녁식사 : 811kcal (45.74%)
까르보나라 스파게티 (1/2인분, 185g) 342kcal
[풀무원] 소불고기 필라프 (1/2회분, 220g) 363kcal
두부과자 (1회분, 20g) 106kcal
간식 : 175kcal (9.87%)
[롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) 175kcal
운동 : 558kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
샤워 (10분) 24kcal
L자 다리운동 (10분) 6kcal
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