다이어트 일기
08월 10일 (음식 1409.4kcal, 운동 107kcal)
mtrdhkui
- 2016.08.11 11:35
- 62
- 0
아침식사 : 349kcal (24.79%)
| 사과 부사 (2개, 200g) | 114kcal |
| 블란서빵 (1개,80g) | 234kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 583kcal (41.37%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 김치전 (1/2인분, 75g) | 141kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분,199g) | 83kcal |
저녁식사 : 477kcal (33.84%)
| 검은콩밥 (1공기, 67g) | 249kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 연근조림 (1소접시,170g) | 60kcal |
| 우거지찌개 (1인분,0g) | 135kcal |
| 계란찜 (1소접시,30.3g) | 23kcal |
운동 : 107kcal
| 걷기 (0분) | 107kcal |
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