다이어트 일기
08월 11일 (음식 1969kcal, 운동 608kcal)
황정화
- 2016.08.11 12:27
- 35
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점심식사 : 258kcal (13.10%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
저녁식사 : 726kcal (36.87%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 검은콩밥 (3/4공기, 101g) | 374kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 40g) | 39kcal |
| 깍두기 (1인분, 40g) | 16kcal |
간식 : 985kcal (50.03%)
| 쁘띠첼 에끌레어 라즈베리 (1회, 48g) | 165kcal |
| [길리안] 씨쉘 시쉘 (1회분, 45g) | 132kcal |
| [샤니] 포켓샌드땅콩 (3조각, 63g) | 189kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회, 60g) | 333kcal |
| 조랭이떡국 (1/4소대접, 52g) | 80kcal |
| [소와나무] 생크림요거트 (3/4컵, 86g) | 86kcal |
운동 : 608kcal
| 타바타 운동 (45분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 (5분) | 15kcal |
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