다이어트 일기
08월 11일 (음식 1340kcal, 운동 454kcal)
경뚜라
- 2016.08.11 12:42
- 29
- 0
점심식사 : 705kcal (52.61%)
| 해물볶음밥 (1인분,400g) | 705kcal |
저녁식사 : 417kcal (31.12%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 풋사과 (2개, 600g) | 264kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 218kcal (16.27%)
| 허쉬초콜릿 (1회분, 40g) | 218kcal |
운동 : 454kcal
| 런닝 (55분) | 210kcal |
| 자전거 (30분) | 220kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
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